Ich werde Mama
– die ersten Schritte in der Schwangerschaft

Vorsorgeuntersuchungen tragen maßgeblich dazu bei, dass Sie und Ihr ungeborenes Kind während der Schwangerschaft bestmöglich versorgt sind.

• In Teil 1 erhalten Sie einen schnellen Überblick über erste wichtige Untersuchungen.
• Das Spektrum reicht von Ultraschall bis Blutdruckmessung.
• Erfahren Sie, was bei den Untersuchungen gemacht wird und wie Sie sich optimal vorbereiten.

In der Schwangerschaft benötigen Sie und Ihr Schützling ausgewählte Nährstoffe. Gleichzeitig gibt es einige Lebensmittel, die Sie jetzt besser meiden.

• Im zweiten Teil erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders wichtig sind.
• Zudem haben wir eine Liste mit riskanten Nahrungsmitteln für Sie erstellt. So können Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen.
• Eine leckere Rezeptidee und Tipps runden die Informationen ab.

Eine Hebamme unterstützt Sie von der Schwangerschaftsvorsorge über die Geburt bis zur Wochenbettbetreuung und darüber hinaus.

• Damit Sie schnellstmöglich die richtige Unterstützung bekommen, stellen wir nützliche Informationen zur Hebammen-Suche bereit.
• Sie erfahren, wie Sie gezielt nach Hebammen in Ihrer Region Ausschau halten und worauf Sie achten sollten.
• Wir präsentieren die digitale Hebammenberatung, die Sie ohne Terminabsprache täglich erreichen.

Möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Baby nach der Geburt rundum versorgt ist, sollten Sie sich bereits in der Schwangerschaft um die Krankenversicherung kümmern.

• Wir informieren Sie über verschiedene Möglichkeiten. Darunter die beitragsfreie Mitversicherung in der Familienversicherung.
• Verschaffen Sie sich einen Überblick über wesentliche Leistungen einer guten Krankenversicherung für Ihr Baby.

Bewegung fördert Ihre körperliche Gesundheit und wirkt sich auch auf Ihr ungeborenes Kind positiv aus. Im fünften und letzten Teil unserer Info-Reihe für werdende Mütter finden Sie:

• Gute Gründe für Bewegung in der Schwangerschaft.
• Besonders sichere Sportarten für Schwangere.
• Tipps für einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
• Konkrete Beispiele zur Steigerung Ihrer alltäglichen Bewegung.
• Einen beispielhaften Bewegungskalender für Ihre Dokumentation.