Online-Faszienkurs
Letzte Aktualisierung: 18.09.2024
Sie wollen Ihre Beweglichkeit verbessern und lernen, wie dabei Faszienrollen oder -bälle richtig eingesetzt werden? Mit MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der 10 Wochen Online-Faszienkurs erlangen Sie Wissen über das Faszientraining und Ihren Körper. Erfahren Sie mehr über das Zusammenspiel von Faszien, Muskulatur und starken Knochen und setzen Sie dieses Wissen direkt in die Praxis um.
Jede Kursstunde beinhaltet einen praktischen Teil mit Aufwärmphase, Rollentraining, Dehnung, Übungen zur Koordination und Körperwahrnehmung. Spezielle Übungen mit Katapulteffekt sowie ein Ausklang zur Entspannung runden die jeweilige Kurseinheit ab. Der Online Faszienkurs eignet sich sowohl für ungeübte Einsteiger als auch für fitte Menschen.
Ihre Vorteile
- Sie bestimmen, wo und wann Sie Ihr Training durchführen
- Klare Trainingsregeln sorgen für mehr Erfolg
- Zahlreiche Übungen mit und ohne Faszienrolle
- Sie erhalten nützliches Expertenwissen
- Erinnerungsservice per E-Mail
- Übersichtliches Online-Kursportal
Häufige Fragen:
Die Teilnahme an dem Kurs kostet 75,- Euro. Wenn Sie regelmäßig teilgenommen und den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, reichen Sie Ihre Teilnahmebescheinigung mit der Rechnung* bei uns ein. Wir erstatten Ihnen die Kosten in voller Höhe.
*Kostenerstattung pro Jahr für zwei Kurse, mit einem Höchstbetrag von bis zu 75 Euro je Kurs.
Die Kursdauer beträgt 10 Wochen mit jeweils einer Einheit von 45 Minuten pro Woche. 7 Tage nachdem Sie eine Kursstunde abgeschlossen haben, ist die nächste Einheit für Sie im Online-Kursportal vorhanden. Zum Ausgleich von Urlaub oder Krankheitstagen steht der Kurs insgesamt 14 Wochen zur Verfügung.
Der Kurs und das Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut. Sie benötigen für die Kursdurchführung nur ein internetfähiges Endgerät und, falls bereits vorhanden, eine Faszienrolle und einen Fazienball. Alternativ können die Übungen auch mit einem Nudelholz und einem Tennisball durchgeführt werden.
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