Gesund starten: So klappt es mit der Ausbildung

Die Ausbildungszeit ist eine intensive Zeit mit vielen Herausforderungen für die Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Da ist es wichtig, dass die eigene Gesundheit nicht zu kurz kommt.

Warum Sie diesen Artikel lesen sollten:

Mit dem Programm „Gesund starten“ unterstützt die BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER Unternehmen dabei, Verantwortung und Fürsorge für ihre Auszubildenden zu zeigen. Das Programm geht dabei gezielt auf den Bedarf der Azubis ein.

Mit dem Ausbildungsstart beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Es ist toll, endlich eigenes Geld zu verdienen, doch vieles ist anders als im gewohnten Schulalltag. So viele neue Gesichter, Aufgaben und Anforderungen, fremde Strukturen und Arbeitszeiten … das kann schnell zu mentaler oder körperlicher Überforderung führen, die ungesunde Verhaltensweisen und Krankheiten zur Folge haben können. Genau hier setzt das Programm „Gesund starten“ der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER an. Es begleitet Azubis mit Workshop-Bausteinen, die die relevanten Aspekte aufgreifen:

Bewegung und Ergonomie
Gesunde Ernährung
Life Skills (Lebenskompetenzen)
Sucht und Suchtgefahren
Kein Stress bei der Prüfung
Stressbewältigung im Alltag und Beruf
Gesunder Umgang mit Medien

„Wir freuen uns sehr über das große Interesse der Betriebe an der Gesundheitsförderung ihrer Azubis. In diesem Herbst haben wir 13 Seminartage durchgeführt und konnten insgesamt rund 130 junge Menschen in unterschiedlichen Unternehmen, Ausbildungsphasen und -berufen für diese wichtigen Themen sensibilisieren“, freut sich Anke Schubert-Quest, Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER. „Die vielen guten Feedbacks der Teilnehmenden zeigen, dass die Referenten die Inhalte locker und zielgruppengerecht vermitteln und die Azubis positive Impulse für einen gesunden Lebensstil mitnehmen. Dabei spielen außer der reinen Wissensvermittlung praktische Übungen und aktive Gruppenarbeit eine wichtige Rolle.“

So erhielten die Teilnehmenden in den Bausteinen Bewegung und Ernährung Tipps zu gesundem und abwechslungsreichem Essen, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen. „Vielen war nicht bewusst, in welchen Lebensmitteln sich überall Zucker versteckt – und wie sich viel Zucker und wenig Bewegung auf den Körper auswirken“, stellt die Referentin und Sportwissenschaftlerin Nina Kache (soma.Consult) auch hier fest. Alltagstaugliche Übungen wie zum Beispiel Büro-Yoga und Tipps zum ergonomischen Sitzen rundeten das Seminar ab.

„Einfaches Verständnis, gutes Miteinander. Alle Fragen beantwortet bekommen. Tolles Programm und super Erklärung. Jetzt weiß ich, wie ich in meinem eigenen Alltag positive Veränderungen vornehmen kann.“ O-Ton eines Azubis im 1. Lehrjahr

In den Bausteinen Life Skills und Healty Habits ging es darum, Gewohnheiten zu erkennen und richtig einzuschätzen, aber auch um Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge. Die Teilnehmenden erhielten Tipps, um Stress frühzeitig wahrzunehmen und ausgleichen zu können. Ein wichtiges Fazit war, dass es gut und wichtig ist, Hilfe von anderen anzunehmen. Die Workshops fanden wahlweise im Unternehmen, digital oder auch bei der BKK vor Ort statt.

Mit dem Thema Kein Stress bei der Prüfung beschäftigten sich die Auszubildenden der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER. Schwerpunkte waren neue Lernmethoden und wie man seinen Lernplan richtig strukturiert und gestaltet. Aber auch Übungen zu Achtsamkeit und Atemübungen, die in Stresssituationen helfen, standen auf der Agenda.

Für Ausbilder

Gesund und fit durch die Ausbildung – das ist auch ein Thema für die Ausbilder. Denn auch sie müssen sich stets neuen Anforderungen stellen. Mit Seminaren zu Themen wie „Gesundes Vorbild sein“, „Generation Z“ oder „Psychische Erkrankungen bei Auszubildenden“ unterstützt die BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER sie dabei. Denn Unternehmen wünschen sich engagierte und fitte Azubis. Doch es wird immer schwerer, diese zu finden – und zu halten. Lesen Sie mehr dazu in diesem Erfahrungsbericht.

Die BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER setzt sich seit 2014 für die Gesundheitsförderung für Auszubildende ein. Aktuell läuft das Gesund starten Programm im Raum Ostwestfalen-Lippe bspw. bei den Firmen MöllerGroup GmbH, Gustav Ehlert GmbH & Co. KG und der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER. In der Region Bodensee/Allgäu u. a. bei der Airbus Defence and Space GmbH, Diehl Defence GmbH & Co. KG und DECKEL MAHO Pfronten GmbH.

Stand: Dezember 2023