Autogenes Training Online
Letzte Aktualisierung: 15.03.2023
Entspannung im Alltag finden. Sie suchen nach einer Entspannungsmethodik, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und langfristig für mehr „innere Ruhe“ sorgt? Sie möchten gezielt zur Ruhe kommen und entspannen?
Unser Online Präventionskurs „Autogenes Training“ schafft Entspannungspausen und Ausgleich in Ihrem (Arbeits-)Alltag. Praxisnahe Audios, informative Theorieeinheiten und inspirierende Zusatzübungen vermitteln Ihnen in nur 8 Wochen die wichtigsten Inhalte rund um die Entspannungsmethode des autogenen Trainings.
Unser zertifizierter Online Präventionskurs Autogenes Training wurde von Gesundheits- und IT-Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie, achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am PC, Tablet oder per Smartphone.
Ihre Vorteile
- Stressabbau durch gezielte Entspannungsmethoden
- Praxisnahe Audios für mehr Ruhepausen im Alltag
- Wohlfühlbarometer zur Messung Ihres individuellen Entspannungslevels
- Inspirierende Zusatzübungen wie Meditationen oder PMR
- Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum
- Flexibler Zugriff auf die Onlineinhalte von überall
Häufige Fragen:
Die Teilnahme an dem Kurs kostet 69,- Euro. Wenn Sie regelmäßig teilgenommen und den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, reichen Sie Ihre Teilnahmebescheinigung mit der Rechnung* bei uns ein. Wir erstatten Ihnen die Kosten in voller Höhe.
*Kostenerstattung pro Jahr für zwei Kurse, mit einem Höchstbetrag von bis zu 75 Euro je Kurs.
Registrieren Sie sich für den Kurs „Autogenes Training Online“ und legen Sie Ihre Anmeldedaten fest. Der Online-Coach umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten. Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen. In den verschiedenen Kurseinheiten erlernen Sie Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag, Übungen zur Meditation und Wahrnehmung sowie zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und der Umwelt.
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